Como la tristeza y la alegría afectan los procesos académicos de estudiantes de noveno.
Aprende a utilizar técnicas que ayudan a que la alegria y la tristeza no perjudiquen tu desempeno académico.
La tristeza y la alegría
Objetivos y contexto global.
La tristeza y la alegría son dos emociones fundamentales para el ser humano, las cuales te pueden afectar mental y físicamente. Ahora, ¿que puedes hacer para manejar estas dos emociones y no permitir que afecten tu desempeño académico como estudiante de noveno? El objetivo de esta pagina web es brindar información sobre el papel que tienen las emociones en el desarrollo de nuestra vida escolar como adolescentes y brindar consejos para la mejora de nuestro control de las emociones, para que no afecten nuestros procesos académicos. A la ves, con este objetivo espero brindar información sobre el papel que tienen las emociones en el desarrollo de nuestra vida escolar como adolescentes y brindar consejos para la mejora de nuestro control de las emociones, para que no afecten nuestros procesos académicos.
Esta pagina web se apoya en el contexto global “Indagación en identidades y relaciones” enfocándose en la salud mental y en la salud personal, porque el fin de este proyecto es ayudar a los estudiantes a sentirse mejor y más capaces de desarrollar su vida académica sin que la tristeza y la alegría les afecte en su desempeño, ayudándolos así con su salud mental y su salud personal, gracias a los concejos que serán proporcionados en esta pagina web.
La alegría, la tristeza y su efecto en el ámbito escolar.
Como estas dos emociones afectan tu desempeño académico.
Para entender como estas dos emociones afectan tu desempeño académico, es crucial entender los efectos de la alegría y la tristeza en el cuerpo. Cuando el ser humano está feliz, uno combate el estrés, el pulso del corazón se acelera, promueve un estilo de vida más saludable, promueve el dolor, entre otras cosas.1 Por otra parte, cuando el ser humano esta triste, el estrés aumenta y se reduce el apetito.2 Luego de comprender los efectos de estas dos emociones en el cuerpo, es importante analizar qué factores son necesarios para tener un buen estudio. Un factor crucial para un buen estudio es el estado emocional, porque este afecta tu concentración.3 Al igual que el estrés afecta mucho el desempeño académico. Con esta información se puede inferir que el estar triste puede hacer que tengas déficit de atención por el hambre y el estrés.
La alegría y la tristeza en niños de noveno grado.
Cual es el efecto de estas emociones en los niños de noveno grado, y que recomiendan para evitar que estas emociones perjudiquen su desempeño académico?
Para comprender como estas dos emociones afectan el desempeño académico de los estudiantes de noveno, una encuesta fue realizada y enviada a los estudiantes de noveno, al igual que una entrevista fue hecha a dos de estos estudiantes.
En la encuesta los resultados mostraron que al 100% de las personas que respondieron la encuesta en algún momento les ha afectado la alegría en su desempeño académico. También se mostró que a un 88,89% de los estudiantes les ha afectado zen algún momento la tristeza en el ámbito académico y un 11.11% que no les ha afectado. En la siguientes respondieron en diferentes formas que la alegría les brinda más ganas y energía para estudiar. Solo una persona dijo que estaba decaída al sentir la alegría. Por otra parte, en la siguiente pregunta, expresaron de diferentes formas que, al estar triste, no tiene energía, se encuentran sin ganas de estudiar y decaídos. En la última pregunta, 4 personas expresaron que lo tenían ninguna técnica o estrategia, y el resto dijo que, con ejercicios, más enfoque en los estudios, concentración, reflexionando y positivismo.
Por otra parte, en cuanto a las entrevistas, se tomo en cuenta las recomendaciones que los dos estudiantes recomendaron para evitar que las emociones tuvieran una mala influencia en el desempeño académico de los estudiantes de noveno. Estas recomendaciones fueron: meditación y el yoga.
Yoga
¿Que es el yoga, y que beneficios trae practicarlo?
El yoga es una practica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente mediante posturas, meditación y ejercicios de respiración con el propósito de mejorar la salud en general.4
Beneficios
-Ayuda a relajarse.
-Reduce el estrés.
-Incrementa la confianza en uno mismo.
-Mejora la concentración.
-Disminuye el insomnio.
-Ayuda con la ansiedad.
-Ayuda con la depresión.
Meditación
¿Que es la meditación y beneficios trae practicarlo?
La meditación es una practica en la cual se entrena la mente o se induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio, o para para reconocer un contenido sin sentirse identificado con ese contenido.5
Beneficios
-Promueve relajación.
-Desarrolla la paciencia.
-Desarrolla la compasión.
-Desarrolla la generosidad
- Desarrolla la compasión.
Bibliografía
Así influye estar alegre en tu cuerpo (1)
Así influye estar alegre en tu cuerpo. (2018). MuyInteresante.es. Retrieved 24 October 2019, from https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/asi-influye-estar-alegre-en-tu-cuerpo-201534845638#targetText=Sentimos
¿Cuáles son los efectos de la tristeza en tu cuerpo? – Reconquista.com.ar (2)
¿Cuáles son los efectos de la tristeza en tu cuerpo? – Reconquista.com.ar. (2019). Reconquista.com.ar. Retrieved 24 October 2019, from http://www.reconquista.com.ar/2016/09/05/cuales-son-los-efectos-de-la-tristeza-en-tu-cuerpo/#targetText=Cuando%20te%2
Nicuesa, M. (3)
Nicuesa, M. (2017). Seis factores que afectan al rendimiento académico. Formación y Estudios. Retrieved 31 October 2019, from https://www.formacionyestudios.com/seis-factores-afectan-al-rendimiento-academico.htm
Salud, Y. (4)
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Meditación (5)
Meditación. (2020). Es.wikipedia.org. Retrieved 23 February 2020, from https://es.wikipedia.org/wiki/Meditac